教师教育学院举办“期末考前减压赋能正念训练”活动

2023年12月22日 17:34 苏琳点击：[]

为缓解同学们期末考试前的紧张情绪，提高备考积极性，营造良好的学习氛围，教师教育学院于12月22日在知行楼心理活动室举办“期末考前减压赋能正念训练”活动。
本次活动由颜子凡老师和武云鹏老师指导进行。活动伊始，同学们向颜老师和武老师简述他们备考前的心理状态和情绪状况，并倾诉当前的困难和疑惑。针对同学们提出的问题，两位老师进行了疏导和沟通。沟通过程中，颜老师向同学们介绍了深度呼吸、冥想和正念进食等改善心态的练习方法，并深入解析其原理。随后，武老师带领同学们进行现场模拟训练，帮助同学们及时巩固学习成果、解答疑难问题。
本次活动的举办，有助于同学们培养专注力、放松身心，增强内在能量和对期末考试的信心，同时营造了教师教育学院积极向上，勤奋好学的学风环境。